贴心月嫂公司提示：月子病一般发生在女性刚生产完毕坐月子期间，不过月子病并非指单一性的病痛，而是多种症状综合起来，平时也可能会有这样病痛，但没有月子期这么明显，所以统称“月子病”。

“月子病”是什么

“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

“月子病”的症状及原因

1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。

2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。

如何治疗及缓解“月子病”症状

1、食疗

通过科学的补钙、补血可以预防月子病期间的痛苦程度，如孕期女性的每日补钙量需要达标，为提高骨骼健康，还需要摄入维生素D，帮助钙的吸收，维生素C帮助骨胶原的合成，维生素K帮助钙沉积在骨胶原上。

2、中医药疗及推拿

中医的推拿及针灸，是缓解月子病非常有效的手段，推拿可以快速活血，针灸则能疏通穴道，一般性的推拿会在几小时内见效。药疗则是通过中药食材，配合膳食调整身体状况。

3、产后恢复期加强锻炼

进入恢复期，要立即开始恢复锻炼，除了可以舒展筋骨，还能减少孕期增加的赘肉，恢复完美体型，可谓一举多得。

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